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锻炼和不锻炼的区别,看完好惊讶!

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  导读: 这两天 一组同龄人合照 刷爆了国内健身圈 图左是一位67岁的老人 图右是67岁的健美运动员杨新民老师 相同年龄 但从外观上有着强烈的距离感! 让多人不禁感叹,健身和不健身 简直就是两种状态,两种人生! 还记得...

这两天

一组同龄人合照

刷爆了国内健身圈

图左是一位67岁的老人

图右是67岁的健美运动员杨新民老师

相同年龄

但从外观上有着强烈的距离感!

让多人不禁感叹,健身和不健身

简直就是两种状态,两种人生!

还记得两个月前爆红网络的这张图吗?

两个人一样的年纪

但却身材差异巨大

精神面貌差别巨大

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健身不仅是对身材的升华!

更是对容貌气质的升华!

她叫叶问,今年50岁,健身20年

如果我不说年龄,你会相信吗?

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穿上泳装是这样的

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范伟VS刘德华

刘德华56岁,范伟55岁

两人仅仅相差一岁

但容貌上两人有着天壤之别

健身VS不健身,这也许是最直观的对比了

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林志颖VS郭德纲

44岁的林志颖和44岁的郭德纲

相同年龄,不同的气质和颜值

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这对比简直逆天

一个精神饱满,一个老态龙钟

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而林志颖把这一切归功于运动!

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下面的一对双胞胎兄弟

“除了长的像,其他没有一点相似之处!”

此言不假!

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最近爆红的80岁的王德顺大爷

和当年 82岁结婚的杨振宁教授对比

王德顺大爷可是健身房的常客

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下面同是74岁的老太

健身和不健身的区别

一个是健身房常客,一个是医院常客

一个超级网红开创新事业

一个靠氧气安享晚年

没有对比就没有伤害

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还记得这位仁兄吗?中国减肥达人

张长青

曾经100天减肥100斤

自创减肥操,生生从250斤瘦到了150斤!

并且保持体重至今不反弹

瘦下来后不仅健康阳光还写了三本书

更上了北京卫视《养生堂》等很多电视节目

喜马拉雅减肥专辑《50天陪你瘦下来》音频播放量更是瞬间几十万

成为了网红,得到了很多明星认可!

这位仁兄不光自己减肥成功,还组建了减肥营,帮助了数千胖友减肥成功

真可谓运动改变人生啊!运动改变社会啊!

曾宝仪

江一燕

柳岩

韩国女星张娜拉

蔡明

佟丽娅

无论是减肥还是健身,其实都不难!

不要说自己太忙,每周锻炼三四次,每次锻炼一小时

一年只需要拿出8天的时间放在健身上

你真的没时间吗?

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运动 vs 不运动的人

在每天看来没有任何区别;

在每月看来差异也是微乎其微;

在每年看来差距虽然明显,

但好像也没什么了不起的;

但在每5年来看的时候,

那就是身体和精神状态的巨大分野

等到了10年再看的时候,

也许就是一种人生

对另一种人生不可企及的鸿沟!

10年后,

同龄人身体素质下降时,

我们却神采奕奕;

20年后,

同龄人开始受到健康困扰,

开始成为医院常客的时候,

我们依然健壮如初;

30年后,

当部分同龄人必须有人照顾的时候,

我们却可以爬山,游泳,享受生活;

40年后,

部分同龄人病入膏肓,

我们还可以晨跑冬泳,

告诉孩子们:“我还行”!

而人生的最后10年

还能享受天伦之乐

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你会怎么选择?

现在开始锻炼意味着什么?

意味着我们每天都在和同龄人拉开距离!

人生漫漫,

不同选择铸造了不同的人生

锻炼,可在工作之余!

可在无聊之时!

可在情绪不畅!

可在压力山大!

可在任何时候!

因为它只需要一点点的时间!

它却回馈了我们整个人生!

讲真,锻炼真好!

愿你热爱生活,热爱锻炼!

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